80 bialko

napisałem w poście że przed treningiem carbo i do śniadania białko. A zapomniałem dodać trenuje 6-7 w ciągu 5 dni (tj dni szkolnych) trenuje koszykówkę + siłownia muszę jak najszybciej przybrać z 20 kg ważę teraz 80 ale żeby liczyć się na tej pozycji na której gram to 100 to minumum myślę że jakieś 40-50 pln na odżywki bym znalazł (miesięcznie)

Witam. Na początku oczywiście podziękowania za możliwość przetestowania i polecam się na przyszłość:-) Teraz do rzeczy. Wbrew przewidywaniom od momentu wysłania nie czekaliśmy długo na towar. Przyszedł bardzo dobrze zabezpieczony i spakowany. Mój smak to czekolada- truffle. /SFD/2017/11/20/87112069a50148d2a8fbfcfb93f92202.jpg Oczywiście skład [...]

Po kliku dniach testowania białka w różnych konfiguracjach (osobno, jako dodatek do ciasta, do owsianki, płatków kukurydzianych czy zwykłych nesquików ;-)) czas na moją opinię. Do tej pory miałem okazję spróbować wielu białek więc myślę że opinia będzie w miarę obiektywna. Smak - czekolada-orzech, smakuje jak nutella rozpuszczona w gorącym mleku. [...]

Witam Na wstępie dziękuje wszystkim którzy przyczynili się do tego że mogę tu i teraz wyrazić swoją opinie odnośnie nowego produktu firmy ACTIVLAB WPC 80 Smak jaki otrzymałem to czekolada z chili .  Białeczko testowałem w różnych wariantach i na różne możliwe sposoby – finalnie stwierdzam że smak jest niby OK ,ale tylko jako koktajl z [...]

Witam, mam 23 lata 78 kg wagi, ćwiczę tak na serio od 3 lat, nie mam diety ale staram się zjadać porządne posiłki, co to znaczy? rano 50 g otrąb z mlekiem, na to kakao (puchatek) 250 ml do tego 5 chlebków wasa posmarowanych grubo jakims almette czy czymś tam. 2 śniadanie to 250 ml jogurtu naturalnego zmieszanego z 10 g otrąb owsianych, suszoną [...]

Aha jeszcze Moje zapotrzebowanie 2388 kalorii Białko - 160 Tłuszcz - 80 Węglowodany - 257

o była ironia z tym odpuszczaniem pleców nóg... ale dieta ma ogromny wpływ na ćwiczenia, to przecież wiadome że przy treningu na masę zwiększamy węglowodany ( specjalnie Ci to napisałem bo pisałeś bzdury takie że żeby nie robił przedramion bo spali kalorie) Jeżeli ktoś już trenuję 2 lata to czas najwyższy zabrać się za ułożenie sobie chociaż [...]

Odżywki które chcę zacząć zażywać: - Gainer 737 - Białko Oastrowia WPC 80 - Kreatyna Vitalmax

[...] aminokwasy (whey amino) i za jakies 45 min koktail z wpc 80 i zmielonych w pyl platkow owsianych obiad (ok. 16.00): ryz + chude biale mieso lub ryba + owoce warzywa kolejny posilek kolo 19.00: ryba makrela lub ser bialy z jogurtem/owocami lub kanapki z tunczykiem/inna ryba ostatni posilek kolo 22.00: zazwyczaj jest to gainer (bialko+wegle)

To może ja się dołączę : Wpiszcie se na allegro w odżywkach białkowych : WHEY PROTEIN CONCETRATE 80 2700g + shaker (3x900g) za tanią cene bo zaledwie taniej niz setka. Czarno srebrne opakowanie. Wpisałem też to w google i na dole chyba w przedostatniej propozycji (sklep-presto) jest tez to białko pisze : producent:Hi-Tec Nutrition co o tym [...]

[...] 100 g serka wiejskiego 30 g System protein 80 daj go pozniej ok.22.oo dodaj oliwy weglowodnay ogranicz do sniadania i okolotreningowo,nie boj sie tluszczy doawaj oliwe,orzechy,maslo czy tlustsze miesa a dzien bez treningu silowego wegle daj do 2pierwszych posilkow,reszta bialko+tluszcz+warzywa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-02 20:45:45

ja chce sobie kupić jakies białko, chyba SP 80 i sojavit do tego jajka , tunczyk i kreta zastanawiam sie nad sni bo ultimate nutr jak dla mnie to gowno, i ten tunczyk bedzie takim uzupełnieniem diety

ale 80 hi-tec to przecież nie same białko pszeniczne - więc nie wiem o co chodzi?

[...] taurourodeoksycholowy udca, no i przepisał na wątrobę jak znalazł. Chłopaki na siłowni po weekendzie mówią co ty bierzesz że tak przyj**ałeś. Po wysokich ww pięknie napompowalo, podoba mi się. Tylko te cholerne plecy bolą i nie mogę wykorzystać potencjału. Od poniedziałku powrót do diety 3100 cal 260g bialko, 65g tluszcz, ww360g. Lecimy dajej.

Wielkie dzięki od dzisiaj zaczynam:D za jakieś 2 miesiące napiszę jakie były efekty. Zamówiłem sobie również białko Łowickie WPC 80

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:- KLATA:- UDO:- TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 200 WEGLOWDANY: 120 TLUSZCZ: 30 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: zdrowie / sylwetka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

80 kg przy 182cm wzrostu, to domyślam się że dużo do spalenia nie masz tak ?? Zacznijmy od Tego iż jeśli twoje zapotrzebowanie Wynosi 3000Kcal, to diete musisz ułożyć na około 2800, A twoja Dieta jest na 2200, wiec ci czegos brakuje I Posiłek Dodaj 2 jajka, domyślam się po Kaloriach że zjadasz 50gram owsianych tak ?? - wiec daj 100gram. II [...]

* Kaloryczność: 1 395 kcal * Białko: 65,30 g * Tłuszcz: 18,80 g * Węglowodany: 246,75 g Masz ponad 70% kcal z węglowodanów, znacznie obniżoną kaloryczność względem Twojego zapotrzebowania, zdecydowanie za mało białka biorąc pod uwagę jakąkolwiek aktywność i prawie 0 tłuszczy... Powiem wprost. Dietetyk, który to układał jest nieukiem i oszustem, [...]

spoczynkowe bez koksu 80-90 byłem w tej sprawie u lekarza dwa razy i powtarzałem że mam problemy z pulsem stwierdził żebym przestał ćwiczyć i brać białko Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2015-02-28 10:30:42

ale On nie cwiczy wiec nie ma okna anabolicznego ew. po bieganiu ale w tym przypadku bialko jako uzupelnienie diety kiedy nie mozesz zjesc posilku/kiedy sie spieszy/czy po bieganiu wlasnie ale bieganie to nie to samo co trening z obciazeniem jesli dieta jest to dobrze witaminki czy reszta prozdrowotnych tez dobrze ze bierzesz nie doczytalem ze juz [...]